A Influência da Roupa de Cama no Sono!

Qual a importância de uma boa roupa de cama para a qualidade do seu sono?

Quais os critérios que você utiliza para comprar as suas roupas de cama? O que você leva em conta, por exemplo, na hora de escolher aquele lençol de todas as noites ou, até mesmo, os protetores do colchão? Se você nunca se fez essas perguntas, deve começar a pensar nelas a partir de agora. As suas roupas de cama interferem bastante na qualidade do sono de todos os seus dias e, consequentemente, na sua saúde e desempenho durante o dia.

A qualidade do sono está também relacionada diretamente à durabilidade da sua roupa de cama e isso é bem simples de explicar. Se você tem lençóis e colchas velhas, não terá aquele conforto que precisa para dormir bem.

A higienização dos lençóis e fronhas também precisam ser realizados com frequência para evitar o acúmulo de ácaros e sujeiras, o hábito pode também auxiliar a conservar seu colchão, e possivelmente, elevar sua durabilidade. Além disso, a limpeza do espaço é importante para afastar alergias e problemas respiratórios.

O que causa algumas dúvidas quando falamos em higiene das roupas de cama são: de que forma fazer essa limpeza e de quanto em quanto tempo? A recomendação é que essa troca seja feita semanalmente, principalmente das fronhas, pois embora não haja sujeira aparente, pode ocorrer o acumulo de pó e ácaros. Antes de colocar as roupas de cama limpas, deixe o colchão e os travesseiros arejando por alguns minutos. Para a lavagem devem ser observadas as etiquetas, as instruções precisam ser seguidas para evitar danos nas peças.

Escolher de forma assertiva as roupas de camas e o colchão pode auxiliar muito na qualidade do sono e diminuir as dores do corpo!

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